联系我们
  • 联系人:舒国
  • 电 话 :020-86053869 86053879
  • 18929510813 张经理(业务经理)
    17665069200罗经理(项目工程)
    18933972033 张博士
     18933951081 (生产基地、技术服务)
    海外业务助理QQ2953761134
  • 传 真 :020-86053879
  • 邮 箱 :sgswkj@126.com
  • 地 址 :研究基地:广州先烈中路100号中科院. 营运总部:广州开创大道彩文路飞晟一街科学城

您现在的位置是:首页 > 企业文化 > 一本让你学会快乐的书 新闻详情

一本让你学会快乐的书

作者:zsz发布时间:2014/8/28 0:43:21点击量:1039

一本让你学会快乐的书


你不是真正的快乐 —— 推荐一本让你学会快乐的书

2014-08-10 李珮瑜 李珮瑜


掰着脚趾头一算,来美国六年了,这六年,起起伏伏,酸甜苦辣,也算累积了很多有趣的故事。可是就在今年,28岁,我的内心开始发生很大的变化,表面上看起来静如止水,可是心里头却是惊涛骇浪。上次与妈妈通话的时候,我失控的嚎啕大哭,说:妈,我真的很不快乐。她非常不能理解,为什么我已经拥有了那么多,却还不快乐?有着一份还算体面的工作,公司离家只有步行10分钟,嫁了一个疼人的老公,公公婆婆也都通情达理,天天呼吸着清新的空气,有一个温馨的小家,吃穿不愁,父母还暂时不需要我抚养,也还没有在近期生孩子的打算,可以说,现在是最美好的时候,为什么不去尽情享受?是不是非要连饭都吃不上、睡大街的时候才会珍惜现在的生活?总而言之,还是那句你太不知足,知足者常乐,人生不如意十有八九,要常想一二,别天天吃饱了撑得大脑不灵光。

所以我就在想,难道人拥有很多就一定会快乐么?拥有了很多以后,是不是想着拥有更多?—— 贪婪。经常思考,我究竟是谁?为什么要在这里做这些事情?到底要在这个社会扮演什么样的角色?会不会在每天繁琐的重复中平庸的终老?—— 恐惧。 目标达到以后,下一步该怎么办?下下一步该怎么办?下下下一步该怎么办? 现在做的是我真正喜欢和擅长的吗?是不是另一种职业选择会更适合我?可是已经做了那么久了,现在换还来得及吗?要冒险尝试么?—— 焦虑。 当贪婪、恐惧和焦虑变成生活的一种常态,幸福快乐只是转瞬即逝的感受,我们就安慰自己,现在的痛苦是为了将来的幸福,如果快乐那么容易,就不会有那么多人苦苦寻觅了。俗话说,吃尽苦中苦,方为人上人。可是这句话并没有告诉你so what, 人上人就是成功么?就是幸福快乐么?难道我们的成功幸福快乐以及现在吃苦的理由,都是建立在比别人更高一等么?所以我们的快乐是需要无数别人的失败来成全的?我想,当希特勒踩在千万犹太人尸体上的时候,他一定是快乐的。

Anthony Robbins在他的书中说,人做任何事的本能驱使是追求快乐,避开痛苦。所以衡量一个人成功与否,不是他有没有金山银山,而是总体算来,他快乐的时间是否大于痛苦的时间。所以我希望谁能告诉我指引我,如何克服持续的贪婪、恐惧和焦虑?如何让快乐幸福常驻?还有,什么才是真正的快乐?

《A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose》(《一个新地球》)这本书让我豁然开朗,也和我最近的思考不谋而合,虽然本人愚钝,还没有完全开悟,但我的潜意识(conciousness) 正在觉醒,好在这是一个不可逆的过程,一旦意识抬头,就不会再选择继续混沌,只能越来越清晰。我读后学到了什么?—— 快乐是寻找不到的,因为它本来就在你的身体里,你只需要用 conciousness 感受它。但大部分的人是没有conciousness, 只有ego

1)不快乐的源泉—— ego (自我)

“我”、“我的”、“我想”、“我要”是语言中用的最多的词,回答“我是谁”这个问题,是每个人都思考过或者正在思考的的问题。所谓ego(自我), 就是我们错觉中对自己的定义。为什么是错觉?因为ego本身的存在,是依托于有形的物体,例如车、房、包、钱、外表、 他人等等。Ego就像寄生在人体里的毛毛虫,它需要靠不停消化吸收这些有形的东西以发展壮大。例如,我在美国Outlet的名牌包店里看到的最多的就是中国人,里三层外三层,他们需要这些牌子来填饱自己的ego,标榜自己比“他人”高出一截; 我们把一大部分积蓄都用来买房买车,然后再买更大的房子和更贵的车,看着“他人”租房子坐地铁,我们的ego就打了个饱嗝;女人们把自己的脸画得鬼斧神工的,然后从一千张自拍照中选出一张放到网上接受“他人”的“膜拜”,以此满足自己的ego; 广告商就充分了利用人的ego, 营销的基本思想就是让使用其产品的人看起来更快乐、更出众、更有魅力,所以人们心甘情愿的花钱买自己并不需要的东西,并且深深的沉迷于这些物质。可以说,人类社会物质文明的极大丰富,都是在ego的驱动下创造的。

但既然这些ego赖以生存的物质是有形的,那它就会存在然后消退。包包会从新变旧,房子会从建到拆,外表会从美丽到衰老,他人也会换了一波又一波,比你有钱的,比你美丽的,比你房子大的,总会出现那么两三个。但是ego还是要活下去,怎么办?买更多的名牌包,挣更多钱,购置更多的房产,建立更大的名声——ego的指引下,衡量一切进程的标准只有一个,那就是更多这就导致人类社会无限度的病态的增长,但是任何无限度的增长都是有害的,例如环境污染,世界大战。 因为你的“更多”,那别人的就“更少”,所以ego就建立起人与人之间和人与环境之间的对立,甚至是战争,雾霾就是环境对人类无休止膨胀的ego的无声报复。所以当我们拥有很多的时候,还是不快乐,然后想,等我拥有更多了,就会快乐了吧。结果是令人失望甚至绝望的,因为我们发现让人不快乐有两种方法,一个是得不到,一个是已经得到。

那买车、买房、买名牌有错么?没有错,ego没有对错之分。错的是你以为那些东西就代表你是谁

幸运的是,当你意识(concious)到这些的时候,ego就立刻奄奄一息了,因为意识和ego是水火不容的。

2)抱怨、紧张、愤怒、自卑、焦虑 —— ego越吃越肥

《一个新地球》的作者说:“Complaining is one of the ego's favorite strategies for strengthening itself.” 我的翻译是,抱怨是ego的麦当劳巨无霸汉堡包,吃的就是这个肥。当我们抱怨的时候,潜台词就是我们是“对”的,没有什么比我是对的更让ego兴奋得了,为了保证自己是对的,那别人就得是错的例如我经常找老公抱怨这那,他劝不了我时我就去折磨我妈的耳朵,一哭二闹三上吊的,把大家闹得乌烟瘴气,仿佛全世界都对不起我,唯我独“对”。周围的小伙伴也没事儿老找我抱怨:“妈的,我老板真不是东西,事儿真多!” “我的老板好笨啊,这个世界还有这么笨的人?!” “你别老颤腿行么?我看着偏头痛了都!” “好无聊啊,好无聊啊,我恨我的工作!” 

  抱怨,让我们产生自己高人一等的错觉和人与人对立的矛盾。愤怒,是ego的最高级体现,当我们怒气冲天得骂爹骂娘的时候,就是我们要“赢”、“高于他人”的喧嚣。我们也会恐惧死亡、恐惧自己一生平庸、恐惧自己毫无存在感。恐惧,是ego的有力武器,举起它,我们就会乖乖的追求“更多”。紧张也是ego的体现,因为我们怕自己在别人眼里看起来不够聪明出色。连自卑也是ego的作用,因为我们觉得不比别人更好是一件令人沮丧的事情,只要有机会,自卑者可能想比任何人都卓越。

  在工作中,我们对领导说话和对同事或下属说话的语气很可能是不同的,因为我们把自己和他人等同于有形的工作职位,而不是把彼此和自己看成human being, "being" 不是标签职称,它只是一种存在,当我们入戏太深,把ego都装进一个个角色的时候,我们又一次错觉的把人与人的关系看成是对立的,隔离的,矛盾的,并心甘情愿让这个工作角色占据并定义自己的全部。于是工作中经常上演一场场悲欢离合的戏剧,ego是导演,也是观众,它导的仔细,看得也津津有味。

(3) 意识(conciousness)的觉醒 —— 快乐的真谛

我认为2014年最深刻的电影是Divergent(《分歧者》),这部影片在烂番茄上只得到了41%的专家评分。这是一部伟大的电影,可是很多人都批评它是一部脑残剧。也许我看到的内容和他们看到的不同吧 (是不同,不是更对)。在这部影片描述的世界里,统治者一直在寻找“分歧者“,一旦找到,就杀掉。她是怎么判定谁是分歧者呢?给测试者身体里注射液体,让他/她产生幻觉,在幻觉里,自己会处在危险里,例如女主角的腿陷进了沼泽,而旁边大火就要吞噬过来;或者女主突然身置在密闭的水缸里,而水缸里一直在进水。大部分的人都选择想尽一切办法去逃跑,而女主人公却不太一样。她先是挣扎,然后意识突然告诉她,不,这不是真的,这只是幻觉。然后她就平静的用手”轻轻的“点击水缸,于是水缸就破了。别人在幻觉里一般会呆几个小时,起来的时候浑身直哆嗦,而女主人公只用几分钟就醒来了,而且看起来很轻松。于是她就变成统治者要追杀的”分歧者“。

我当时没看懂,为什么能意识到危险、恐惧只是幻觉的女主就是分歧者。读了《一个新地球》后,我开悟了,因为女主是一个有意识(conciousness) 的人。大部分的人无意识的活在自己制造的错觉里,错觉里充满了贪婪、焦虑和恐惧,他们看似在思考,但其实只是对环境的被动反应罢了(think doesn't happen to you, you just happen to think)。 而想要拥有意识,其实是不需要思考(think)的,而是要去感知 (feel), 意识就是感知当下 (be at the moment)。女主人公之所以是分歧者,是因为她不愿意活在统治者制造的幻觉里,也就是说,她的意识觉醒了,这种意识就住在我们每一个人的身体里,它是“无形”的,它就是“我们自己”。闭上眼,感受一下你的指尖,是不是里面有一股流动的能量?再感受一下你的胳膊、腿、腹部、胸部、脑部,是不是有一种不可言喻的能量?如果你感受到身体里无形的能量,那么恭喜你,你的意识也在觉醒,或者已经很清醒了。为什么统治者认为分歧者是大敌?因为他们有分辨真实和虚假的能力,他们受意识的指引,把有形化为无形,平静而智慧的活在当下,不怒、不怕、不烦、不贪。 为什么在动荡年代,知识分子或者艺术家经常受到统治者的迫害?因为他们是觉悟者,他们拥有意识,看清了真假,不愿被有形的错觉摆弄。

世上获得大成就的人,无一不是拥有意识的人,他们充分活在当下,在每一个“现在”里都倾注他们所有的注意力,而不是被焦虑、恐惧、贪婪所打扰,他们的意识=无形=当下=自己。当你对自己的理解从有形的物质里解脱出来,幻化成无形的能量,你就看清了自己,看清了快乐的本质,那就是平静。最近,我总是被邓紫棋的表演所感动。你可以看出来,她是在用“自己”去唱歌,她把自己完完全全放在了当下,给予当下她所有的情绪和感受。我想,她在舞台上尽情享受每分每秒的时候,一定是快乐的。还有一个例子,最近总是背痛,于是我经常拜访看复健的按摩师。有三个按摩师,各不相同。Eddie总会给我他所有的注意力,他会很耐心的告诉我一些注意事项,如何在平时保护背,然后很尽心的给我做复健,每一秒钟,你都可以感受到他全神贯注的质量。Allan按的很给力,但是总是沉默不语,感觉像是有心事。Marshall就更不在当下了,他按的一般,也不怎么沟通,你可以感受到,he doesn't give a shit, 他活在自己创造的幻觉里,而不是当下。结果当然很容易预测,病人们经常点名道姓让Eddie来做复健,结束后他们会跟Eddie做个愉快的拥抱,其他两个则只有在Eddie忙不过来的时候才有活儿。我想,不久的将来,Eddie就可以自己开一家复健馆了吧。这就是活在当下的力量当你把无形的意识与此刻周围的环境和人群完完全全一丝不差的融合在一起的时候,你就会听到当下的声音,并会感受到一种轻松平静的快乐,然后,你的投入和快乐,会感染身边所有的人。

练习打坐(meditation)是一个很好的办法。我已经连续打坐了一个月,每天半个小时。刚一开始打坐的时候,无数杂念像洪水猛兽一般淹没了我的身体。直到有一天,当我定神把身体的每一个细胞融进周围的环境时,我终于听到了鸟叫、车行、猫动的声音,那是“活在当下”的感受,于是我被自己感动的一塌糊涂——原来,获取快乐真的是一种能力,它是需要炼的。

长篇大论告一段落,大部分人可能都认为我在胡言乱语,没关系,我只是希望你快乐,因为你值得

文:李珮瑜

2014年6月4日8:40am

于洛杉矶家中

 


收缩